Bättre idag :)

Har varit såå himla trött de senatse dagarna, eller egentligen den senaste tiden om jag ska vara ärlig... Har dessutom haft ont i bröstområdet i ngn v. Har tänkt att det är nog stress och överansträngning bara... Men det är inte bara om man den yttrar sig på det sättet. Igår skickade jag ut Erik och Hugo några timmar på kvällen så att jag kunde få lite egentid här hemma. Då funderade jag över om det verkligen är så hälsosamt för mig att träna så här mycket som jag gör....? Det blir ju en morgonprom varje dag (oavsett väder), och senare på em bli det antingen en till promenad (snabb sådan) eller träning på Sats, 7 dagar i veckan utan någon vilodag. Jag hör ju hur det låter nu... Samtidigt som jag har en massa andra projekt och en lite Hugo att ta hand om på dagarna som tar en hel del energi. Lägg till på det att jag äter alldeles för lite kolhydratet i förhållande till min trränings- och aktivitetsnivå....vilket innebär att jag troligen har brist på B-vitamin i kroppen. Inte bra...

Jag insåg att det är dags att ändra livsstil nu så att jag inte tar ut mig alldeles. Därför satte jag mig ner med anteckningsblocket igår och gjorde en återhämtningsplan på 10 punkter. Den innefattar b.l.a att jag ska dra ner på träningen, äta mer kolhydrater, ta B-vitamintillskott, vila när Hugo sover, strukturera min vardag och göra en sak i taget... Åh, det kändes så himla bra när jag hade gjort den. Alltid lättare när man skriver ner saker för då befäster man det man tänker, vilket gör att man lättare kommer ihåg det, och gör det mer troligt att man praktiserar det i verkligheten. I morse började jag direkt med att skippa morgonprom eftersom det regnade, vilket jag inte hade gjort i vanliga fall. Då hade jag bara tagit på mig regnjacka och stövlar :). Men jag inså att ska det bli ngn förbättring så måste jag ta tag i det här nu på studs. Det var i allafall ett litet första steg...

Jag funderade och oroade mig för den här smärtan i bröstet och ringde min bror som är sjuksköterska och berättade för honom om det. Jag berättade också att jag hade kännt så här för ca 3 månader sedan och då gått till doktorn för det. Han hade sagt att det var en inflammation som man kunde få om satt i konstiga ställningar, bar mycket o.sv. Jag fick inflammationshämmande utskrivet och då gick det över. Men då hugg det även till i bröstet viklket det inte gjorde nu. Men Marcus tyckte att jag skulle testa med Ipren som ocså är inflammationshämmande för att se se om det gick över. Sagt och gjort, och sedan gick det över. Det var allstå bara en överansträngning igen. Men att jag fått det två gånger nu beror säkert på att kroppen är överansträngd och stressad. Så nu blir det ändring på det! Myclket lugnare tempo för min del framöver!

Nu ska jag lägga ner en trött Hugo i vagnen och sedan ska jag lägga mig på soffan och fortsätta läsa Camilla Läckbergs nya...